Много хора си мислят, че храненето е инстинктивен процес, но всъщност това е една от големите хранителни заблуди. Инстиктивното хранене е характерно за бебетата през първите месеци, докато отраснат. След това храненето се превръща в модел на подражание и заучен процес, но необходимост.
Когато детето отказва да се храни може да има два типа скрита причина - физическа или поведенческа. Важно е родителя да си я изясни - дали храненто създава на детето някакъв дискомфорт и болка или е резултат от неприятно преживяване. Затова е добре да поговорите с детето, за да разберете каква е причината, ако не може още да говори добре и да обяснява му дайте време, да ви подскаже само. Ако нежеланието за храна продължава по-дълго време е добре да посетите специалист, който да ви насочи какво да правите. Да бъдете родител си е важна работа, изпълнена с търпение, а да не насилвате детето да се храни.
Ето какво да направите:
1. Създайте си приятна атмосфера. Можете да пуснете музика. Подберете прибори за хранене с хубави цветове. Направете си кът за хранене, в който детето да обича да ходи. Покажете му къде държите храната.
2. Създайте правила. Важно е детето да разбере, че си има време за хранене и когато това бъде установено, то ще се нагласи, че е време за закуска, обяд или вечеря, защото може да остане гладно.
3. Създавайте си хубави моменти, докато се храните. Ако вие храните детето може да попеете, когато му предлагате храната, но ако е пораснало може да поиграете на интуитивно хранене. Да избирате желаната храна по цвят, аромат или вкус. Предложете му: " Хайде днес да ядем зелени храни!" или " С какъв цвят храни избираш днес да се храним?".
4. Разберете кои са любимите храни. Говорете си и поиграйте на игри, за да разберете кой е любимия плод, зеленчук или ястие.
5. Гответе заедно. Това са моментите, в които може да накарате детето да ви помогне и да приготвите нещо заедно. Похвалете го за старанието, защото тези моменти са сплотяващи и запомнящи.
6. Може да преодолеете липсата на апетит с определени билки на чай като липа или лайка, също така и да правите плодов сок от цитруси, ябълка и други.
7. Масаж на коремчето. Може да направите лек масаж на корема на детето с въртеливи движения по часовниковата стрелка. Достатъчни са 7-8 завъртания, за да се стимулира движението на перисталтиката и да освободи газовете и подуването на корема.
В повечето случай капризите на децата към храната са за кратко и не превръщайте този период храненето в борба, оставете детето да яде колкото поиска.
